co wtedy

[...] razy w tygodniu , bieganie bedzie chyba najlepszym wyjsciem z tego co wymienilas , rowerek albo basen tez jest dobry . po 18 dostarczaj tylko wolno wchlaniajacego sie bialka i troche tluszczy na noc , chyba ze trening masz w godzinach wieczornych wtedy weglowodany rowniez , w prawidlowej diecie niema czegos takiego jak nie jedzenie po 18 ! pzdr

[...] 7. To samo, lecz chwycić piłkę, nie pozwalając jej upaść na podłogę. 8. Stanąć plecami przy ścianie, uderzyć piłką o ścianę ponad głową, pozwolić jej odbić się od podłogi i wtedy chwycić ją. 9. To samo, lecz chwycić piłkę, nie pozwalając jej upaść na podłogę. 10. Stanąć w niewielkiej odległości plecami do ściany, rzucić piłkę na ukos do tylu nad [...]

[...] i dalej to samo. Zainstalowalem nowego office'a i nic sie nie zmienia, robie wszystko wedlug instrukcji. Wie ktos co moze byc nie tak?? Zauwazylem ze jak wpisuje jakies liczby ktore maja miejsce po przecinku to wtedy wyskakuje blad, natomiast jak podaje cale cyfry to blad znika. Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2009-05-19 12:50:16

[...] uwaga, w koncu erytrocyty wypier.dala w kosmos, przez 14 tyg na poteznych dawkach musialbym miec po tym jakies problemy....opinie o dawkach i braku szkodliwosci bralem wtedy z sfd...obecnie 2 razy bym sie zastanowil jak to ugrysc... Poza tym nielogiczne jest to ze bykom podaje sie dawki rzedu 50-100mg / tydzien-2 tygodnie! Wiec my wazac o [...]

[...] teraz to glownie: owsianka, chleb zytni, kasza peczak, ryz brazowy. Raz dziennie jem posilek taki jak rodzice z weglami w stylu ziemniory/bialy makaron/bialy ryz, ale wtedy staram sie go dac po treningu. Zrezygnowalem z napoi slodzonych i uzywania cukru, pije tylko wode mineralna niegazowana i zielona herbate. Na trening do picia czasem [...]

Tak bedzie najlepiej Co do trzymania sztangi - spróbuj ułożyć ją nie na karku tylko na kapturach, mocno ściągnij łopatki Możesz się też wtedy TROSZKE pochylic ale tak zeby trzymac plecy prosto !! Nagraj film i zobaczymy... Jaki masz wzrost ?

[...] prawdy (adepta kyokushin:):) ) umozliwia rozpoznanie np. mechanizmow min. "mniejszego zla" i ogolnie zla ale wogole uczy myslenia - jezeli cos zrobie co sie wtedy stanie?jakie beda tego konsekwencje - czego niestety w szkole nie ucza:( a tak na marginesie to Oyama mowiac o poszukiwaniu prawdy nie mial na mysli grzebania w czyims [...]

[...] Rejestrze Sądowym.Samemu też można się sprawdzić,tyle że trzeba wydać na to 50 zł,na znaczek skarbowy i złożyć odpowiedni wniosek.Jeśli się nie widnieje w kartotekach KRS,wtedy uchodzi się za osobę niekaraną. Mandat jest tylko karą porządkową,co nie znaczy,że nie należy o nim mówić,gdy w procesie rekrutacji ktoś będzie o mandaty pytał,bo [...]

[...] było mniej łącznej liczby kalorii niż teraz, gdy chciałbym się poprawnie odżywiać? Lub było tyle samo, ale duża większość pochodziła w WW, zamiast z innych składników, wtedy też powinienem najpierw przyzwyczaić organizm do nowej proporcji składników, a dopiero potem wywalać? Tak czy tak, rozumiem, że B i WW po 2g/kg jest okej? Tylko na kg [...]

wogole wtedy sie nie mysli o wadze o tym co sie je (jak jestes naturalnie chuda), ostatnim Twoim problem jest to zeby sie odchudzać, czasem zapragniesz przytyc ale ciezko wiec odpuszczasz..

[...] na samym boldku to ja patrze kiedy z silki juz wyjsc ewentualnie zeby jakos przezyc , nie mowie o libido ale checi do zycia , z poczatku jakies stany grypowe len na maksa ,wtedy przesowam lodowke pod lozko zebym co chwile nie musial wstawac baba w koncu krzyczy "odstaw ta deke bo zyc sie nie da w tym domu" jesli ktos bije kombo boldka [...]

[...] to tym,że co to za przyszły policjant,który sam otrzymując mandat,potem go nie płaci.Dla Policji osoba taka jest osobą niewiarygodną ,bo sama nie przestrzega prawa i się jemu nie podporządkowuje. Pobiegłem wtedy szybko zapłacić dwa zaległe mandaty otrzymane za prędkość Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-05-19 02:28:08

Fiu... ciekawą masz sylwetkę. Mam taki sam wzrost, kiedyś miałem nawet tyle w talii, ale ja ważyłem wtedy ponad 100 kg. Dobrze, że to odległe czasy... choć z drugiej strony mam i miałem zawsze bardzo rozbudowane mięśnie ud. Co Tobie poradzić? To co wszystkim, ćwiczenia siłowe + aeroby, jeśli dasz radę to interwały. Brzuszki pomiń, bo wiele nie [...]

[...] kosmetycznych srodkow a co niektorych widze rozpyerdala wyluzujcie z tymi euforiami bo rozumiem entuzjazm na wadze i w lustrze ale zeby w bance? to nie dragi czy psychotropy... pisal mi kiedys jakis lepek, ze zambon to jest to bo zaraz po wbiciu czuje jak mu sie po miesniach rozchodzi i dostaje mega powera, nie wiem co mam wtedy takiemu odpisac

zrob jak najszybciej te 10 cm w lapie zeby ich w****ic zobaczysz wtedy ich reakcje, mowie ci nikt cie nie bedzie posadzal o koks, jesli to sa takie lszcze co teraz mowia ze koksujesz to wtedy bedziesz ich bossem i beda wszystkim opowiadac legendy jak to na ostatnich baletach uderzyles kolesia z liscia a ten polecial 10 metrow do tyłu

[...] moze znowu bedzie bo spokoj ostatnio, moze tlusty na wakacje znowu przyjedzie i poleci z boldkiem phoenixa, beda jaja dalej nie znam objawow, ktore roz******laja, no co sie wtedy dzieje? przeciez czuc go jak squrwysyn, nie medycznie bo popierwasz tutaj ludzi, ktorzy badan zadnych nie robili, oni poprostu musza wiedziec ile aktualnie maja [...]

[...] analogicznie nogi, plecy, bic/tric - uzpełniająco 2x jak znajdziesz siłę. Ze skosami nie ma co przesadzać, szczególnie w górę. Bardziej zainteresowałbym się skosem w dół - wtedy np. płaska ciężko + skos w dół lekko. Tam we wspomnianym temacie masz kilka planów treningowych, reszta ćwiczeń rozpisana wg dni na 3-4 dni. NAJWAŻNIEJSZE są PRZYSIADY [...]

[...] w tamtych latach Simsona S51. Po kolejnych trzech latach Paweł stał się dumnym posiadaczem MZ ETZ 251, motocykla, na którym jeździł niemal każdy polski motocyklista. Już wtedy Szkopek pokazywał swój charakter, co powodowało, że Jego motocykle częściej odmawiały dalszej jazdy niż by sobie tego życzył. Podobnie było z kolejnym nowym motorem, MZ [...]

[...] o technikę to najlepiej się nauczyć na sekcji wspinaczkowej.Bo z książki to ciężko Ci będzie, a tak masz instruktora który spojrzy i Ci powie co robisz źle i skorygujesz wtedy ruchy żeby było ok:)Jak się wspinasz w skałach to proponuje Ci nagrywać na kamerce jak wychodzisz i później oglądać i patrzeć co robisz źle to też pomaga bardzo. Ja też [...]

[...] to spalić, Żałuje że podjąłem tę decyzję miesiąc po rozpoczęciu masy no i dziennika. Dowiedziałem się dzisiaj czegoś, przez co nie będe mógł prowadzić dziennika przez ten czas. Myślę że redukcja potrwa do końca Lipca i wtedy znów się zobaczymy :* Fajnie by było jakby się nikt nie wpisał i dziennik sobiespokojnie opadł i czekał aż go odkopie